L’hypnose Ericksonienne est un outil de changement bref et ciblé. Concrètement, je vous guide vers un état d’attention focalisé. Un moment où l’esprit devient plus disponible pour apprendre autrement, apaiser des réactions automatiques et installer des réponses plus aidantes.
Ce n’est ni du sommeil ni une perte de contrôle : vous restez conscient(e), libre d’interrompre à tout moment.
Dans ma démarche, l’hypnose s’inscrit dans un cadre clinique clair. Nous commençons par préciser votre objectif prioritaire et les situations où le problème se manifeste (fréquence, intensité, déclencheurs). Chaque séance combine temps d’échange, exercices d’hypnose adaptés et “ancrages” à réutiliser chez vous pour consolider les effets. Les accompagnements sont généralement courts et réévalués à intervalles réguliers.
L’hypnose n’est pas une promesse miracle: c’est un travail sérieux, respectueux de votre rythme, au service de résultats concrets et mesurables.
Je vous explique
En quoi l’hypnose peut vous aider ?
L’hypnose thérapeutique Ericksonienne est un accompagnement bref et ciblé qui agit sur les automatismes mentaux et émotionnels.
Elle peut aider à:
- Anxiété, stress, ruminations, troubles du sommeil, constipation,
- Phobies, peurs, gestion des émotions, confiance/estime de soi,
- Arrêt du tabac et comportements addictifs,
- Image du corps, compulsions alimentaires, TCA en soutien d’un suivi pluridisciplinaire,
- Préparation aux examens/entretiens, prise de parole, affirmation de soi.
Pourquoi cette méthode est performante ?
- Accès à un état d’attention focalisée qui facilite le changement de schémas,
- Protocoles personnalisés orientés “objectifs mesurables” (fréquence/intensité/situations),
- Approche clinique sécurisante, avec coordination possible avec votre médecin/psychologue si nécessaire et avec votre accord.
Quelles sont les particularités de l’hypnose Ericksonnienne ?
- Personnalisée et respectueuse: on s’appuie sur vos ressources et votre manière de fonctionner, sans suggestion “autoritaire”,
- Stratégique et brève: on cible un objectif précis, on mesure l’évolution, on ajuste séance après séance,
- Intégrative : compatible avec un suivi médical/psychologique; orientation vers des spécialistes lorsque la situation l’exige,
- Coopérative : vous restez acteur(rice) du processus; l’hypnose n’est pas “magique”, c’est un outil de travail thérapeutique.
L’hypnose, est-ce que ça marche sur tout le monde ?
La majorité des personnes peuvent entrer en état hypnotique; la “réceptivité” varie d’une personne à l’autre et d’un jour à l’autre. Les résultats dépendent surtout de la motivation, de la clarté des objectifs et de l’alliance de travail avec le thérapeute.
Contre-indications/limites: certaines situations psychiatriques aiguës ou non stabilisées relèvent d’abord d’un suivi médical spécialisé. Dans le doute, Patricia évalue et, si nécessaire, coordonne avec votre médecin/psychiatre.
Combien de temps, faut-il pour ressentir les effets ?
Les effets ressentis apparaissent parfois dès la 1ʳᵉ séance (apaisement, nouvelles perspectives), souvent de 3 à 5 séances pour un objectif ciblé.
Rythme: séances de 1 heure environ, espacées de 2 à 3 semaines selon l’objectif et votre progression.
Pour suivre les progrès, nous utilisons des indicateurs faciles à comprendre (comme l’intensité et la fréquence des symptômes, les situations qui les déclenchent et les comportements à modifier) afin de mesurer l’amélioration. Un suivi ponctuel peut être proposé si nécessaire.